בשוק תזונת הספורט, אחת הצורות הנפוצות ביותר של תוספי AKG היאAAKG (ארגינין אלפא-קטוגלוטרט)- מלח יציב שנוצר על ידי שילוב L-arginine עם אלפא-ketoglutarate.
שילוב זה אינו שרירותי - הוא זיווג סינרגטי שתוכנן מדעית:
|
רְכִיב |
תפקיד בפעילות גופנית |
|
אלפא-קטוגלוטרט (AKG) |
אספקת אנרגיה TCA, מעכבת קטבוליזם שרירים, שואבת אמוניה, מפעילה mTOR |
|
ל-ארגינין |
מקדם סינתזה של תחמוצת חנקן (NO) להרחבת כלי דם ומשאבת שרירים; גורם להפרשת הורמון גדילה; משתתף במחזור האוריאה לפינוי פסולת חנקן |
יחד, הם יוצרים מערכת תמיכה מטבולית שלמה הבנויה על ארבעה עמודים:אספקת אנרגיה + משלוח + סינתזה + הגנה:
- ארגינין מרחיב כלי דם → זרימת דם מוגברת → אספקה יעילה יותר של AKG וחומרי מזון לשרירים
- AKG נכנסת למחזור TCA → תפוקת אנרגיה מתמשכת → מפגשי אימון- מורחבים באיכות גבוהה
- פינוי פסולת חנקן כפול (ארגינין באמצעות מחזור אוריאה + AKG באמצעות טרנסאמינציה) → הסרה מהירה יותר של תוצרי לוואי מטבוליים
- עלייה בהורמון גדילה + הפעלת mTOR → מואצת שלאחר-תיקון שרירים וסינתזת חלבון
זו הסיבה ש-AAKG הפך למרכיב מיינסטרים בתזונת כושר עולמית - המנוסח באופן נרחב לתרכובות לפני-אימון ומוצרי כוח/מסה.
